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個別記事の管理2011-12-23 (Fri)
昨日のYOGAのレッスンの前に

ある会員さんから呼び止められ

「先生ごめんなさい。私先生の言う事きいてなかったんです。」

と告白され

何の事かわからずにいたら

呼吸法の時間にいい加減にやっていたし

もっと体を動かしたいと思っていました・・・

と言うお話でした。

でも最近は呼吸法の良さがわかってきた・・・

とおっしゃっていました。

確かに呼吸法はジっと座って意識を呼吸に集中させ

5分近く呼吸のみを繰り返すので

私も初めの頃は大変じれったく感じました。



呼吸は普段 考えないで繰り返されていますが

生き物のなす行為の中で一番生命を維持するのに

大切なのです。

数日食事をしなくても

生命維持は可能ですが呼吸は5分も停止したら

大変な事になるでしょう?



呼吸法では呼吸に意識を集中して

自分の呼吸をコントロールし

心のコントロールに繋げ

瞑想へと繋げて行くものです。

深くゆっくりとした呼吸は

心の平和と安定にもつながり

複雑でストレスで溢れかえっている現代に最適な知恵だと思っています。


でも私に告白して下さった会員さんは勇気のある方ですね。

普通なら「呼吸法は気持ちいいですね。」と言えば済んでしまうのに

ご自分の以前の正直な子持ちを伝えて下さったのですから。

私もとても嬉しく感じました。

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